Systematischer Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – die Übungen werden individuell angepasst, sodass alle Teilnehmer*innen von den positiven Effekten profitieren können.

Mach den ersten Schritt zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Wir freuen uns auf dich!