Ein Training bestehend aus gezielten Dehnübungen, die Verspannungen lösen und Energie
gewinnen. Die Verbindung aus bewusstem Atmen und innerer Ruhe fördert die
Beweglichkeit und Wohlbefinden. Durch inspirierende ruhige Musik fördert dieser Kurs
Körperkontrolle und Achtsamkeit. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden
Entspannungsphase.

Ziele:
-> Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
-> Aufbau von Körperbewusstsein und mentaler Stärke
-> Lösen von Verspannungen
-> Förderung des Wohlbefindens

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